Le secret de la longévité : l'Optimisme !

De récentes recherches ont démontré que les personnes optimistes vivent en moyenne plus longtemps que les autres. En effet, ces personnes sont plus susceptibles d'atteindre ou de dépasser les 85 ans.

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Pour bien vieillir, vivez heureux ... ou du moins optimistes ! De nouvelles recherches montrent que les personnes optimistes sont plus susceptibles de vivre plus longtemps. Elles peuvent même dépasser les 85 ans, ce qui est considéré comme une très longue durée de vie aujourd’hui.

Un test sur plus de 70 000 personnes 

“Bien que des études aient identifié de nombreux facteurs de risque de maladies et de décès prématurés”, a déclaré Lewina O. Lee, l'un des auteurs de l'étude publiée dans PNAS, “nous avons relativement peu de compréhension des facteurs psychosociaux pouvant favoriser un vieillissement en bonne santé.”

Selon l'équipe de recherche, l'optimisme peut être défini comme l'espoir que quelque chose de bon se produise ou la croyance en un avenir radieux.

Les scientifiques ont collecté des données sur plus de 70 000 patients (principalement des femmes) à partir de deux bases de données distinctes. L'une couvre une période de 10 ans et la seconde une période de 30 ans. Les deux parties ont été interrogées sur leur état de santé général, leur tabagisme, leur consommation d'alcool et leur optimisme. Dans l'une d'elles, il fallait répondre par l’affirmation ou la négation à une phrase du type “En général, je m'attends à ce que de bonnes choses se produisent plus que de mauvaises.”

Les chercheurs ont analysé les décès à différentes années. Ils ont constaté que les personnes les plus optimistes vivaient plus longtemps. Par rapport aux personnes moins optimistes, leur espérance de vie a augmenté de 11% à 15% en moyenne. Plus vous êtes optimiste, plus vous avez de chances d'avoir plus de 85 ans : selon cette étude, cette possibilité est de 50% à 70% supérieure à celle des personnes moins optimistes.

L’optimisme et ses effets bénéfiques sur la santé

La raison pour laquelle l'optimisme a un tel impact sur notre santé est encore un mystère, mais les chercheurs ont émis certaines hypothèses. Ils croient que les personnes optimistes peuvent mieux gérer leurs émotions et donc réduire les effets du stress à long terme. Le stress est aujourd'hui un des facteurs majeurs pouvant provoquer plusieurs pathologies. 

Alors pour vivre mieux et vivre mieux… soyez optimiste !

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