![\"manger](\"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/manger-plus-hiver.jpg\")
Manger davantage en hiver avec des plats plus riches est un fait, et m\u00eame plus, un r\u00e9el besoin pour notre corps. En effet, si vous comptiez manger seulement quelques l\u00e9gumes le midi et une soupe le soir, vous vous \u00eates tromp\u00e9s de p\u00e9riode.<\/p>\n
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En hiver, le corps a besoin de davantage d\u2019\u00e9nergie<\/strong> par rapport \u00e0 l\u2019\u00e9t\u00e9. Lorsque les temp\u00e9ratures baissent, le corps va consommer nettement plus d\u2019\u00e9nergie pour conserver notre chaleur corporelle<\/strong> de 37 degr\u00e9s. Cette demande d\u2019\u00e9nergie se v\u00e9rifie tr\u00e8s bien lors d\u2019un s\u00e9jour au ski o\u00f9 le froid pompe notre carburant \u00e0 longueur de journ\u00e9e. Il y a bien \u00e9videment l\u2019activit\u00e9 physique \u00e0 prendre en compte mais il n\u2019emp\u00eache que le froid favorise une consommation accrue d\u2019\u00e9nergie<\/strong> pour notre corps. Nous avons l\u2019exemple des b\u00fbcherons Canadiens qui, par grand froid ainsi qu\u2019avec leur activit\u00e9 physique, peuvent consommer jusqu\u2019\u00e0 10.000 calories par jour sans garder une seule graisse !<\/p>\n <\/p>\n Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n <\/p>\n En v\u00e9rit\u00e9, cette augmentation de besoins \u00e9nerg\u00e9tiques n\u2019est vraie que pour une partie limit\u00e9e de la population. Aujourd\u2019hui nous avons des v\u00eatements adapt\u00e9s aux p\u00e9riodes, des moyens de transports, des bureaux chauff\u00e9s pour la plupart et ne sommes donc pas r\u00e9ellement soumis \u00e0 ce changement de temp\u00e9rature, except\u00e9 quelques minutes par jour.<\/p>\n De plus, avec le manque de lumi\u00e8re (et donc de vitamine D<\/a>), les journ\u00e9es plus courtes, on se tourne plus facilement vers des aliments gras, sucr\u00e9s<\/a>, qui nous apportent r\u00e9confort et qui nous font oublier notre \u00ab fatigue hivernale \u00bb constante. Il faut donc tout de m\u00eame faire attention pendant cette p\u00e9riode, surtout si vos activit\u00e9s physiques n\u2019ont pas augment\u00e9es ou m\u00eame baiss\u00e9es. Il n\u2019est pas rare de se retrouver \u00e0 prendre un ou deux kilos en plus \u00e0 ce moment-l\u00e0 de l\u2019ann\u00e9e…<\/p>\n <\/p>\n N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter l\u2019\u00e9quipe Visidiet pour toutes vos questions sur la cr\u00e9ation et\/ou l\u2019optimisation de votre site Internet, par t\u00e9l\u00e9phone au 01.79.35.08.55, ou sur\u00a0notre formulaire<\/a>.<\/strong><\/p>\n <\/p>\nAttention cependant \u00e0 bien adapter \u00e0 son mode de vie<\/h2>\n