{"id":306,"date":"2019-01-27T20:24:43","date_gmt":"2019-01-27T19:24:43","guid":{"rendered":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/?p=306"},"modified":"2019-01-27T20:26:01","modified_gmt":"2019-01-27T19:26:01","slug":"vegetarisme-un-mode-de-vie-plus-sain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/2019\/01\/27\/vegetarisme-un-mode-de-vie-plus-sain\/","title":{"rendered":"V\u00e9g\u00e9tarisme, un mode de vie plus sain ?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-307\" src=\"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/v\u00e9g\u00e9tarisme-di\u00e9t\u00e9tique.jpg\" alt=\"v\u00e9g\u00e9tarisme di\u00e9t\u00e9tique\" width=\"640\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/v\u00e9g\u00e9tarisme-di\u00e9t\u00e9tique.jpg 640w, https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/v\u00e9g\u00e9tarisme-di\u00e9t\u00e9tique-300x205.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>Contrairement au r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9talien, le r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien inclut des <strong>denr\u00e9es d\u2019origine animale<\/strong> et d\u00e9vi\u00e9 de ce dernier comme le lait, les <a href=\"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/2018\/09\/26\/les-oeufs-au-petit-dejeuner-sont-ils-recommandes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0153ufs<\/a>, le beurre et le miel. Et si vous comptiez vous y mettre pour d\u00e9fendre la cause animale, l\u2019\u00e9cologie ou adopter un r\u00e9gime alimentaire plus sain, faites attention !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>V\u00e9g\u00e9tarisme, un mode alimentaire \u00e9quilibr\u00e9 ?<\/h2>\n<p>En effet, le v\u00e9g\u00e9tarisme n\u2019est pas toujours associ\u00e9 \u00e0 un mode alimentaire \u00e9quilibr\u00e9. M\u00eame si <a href=\"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/2018\/04\/25\/quels-sont-nos-besoins-journaliers-en-proteines\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les prot\u00e9ines de la viande<\/a> se retrouve dans les \u0153ufs, produits laitiers et ses d\u00e9riv\u00e9s, certaines carences peuvent appara\u00eetre. En dehors de la qualit\u00e9 (sans transformation, conservateur etc\u2026) des aliments choisis par un v\u00e9g\u00e9tarien, le fer h\u00e9minique non consomm\u00e9 et largement contenu dans la viande peut donner des carences importantes en fer sur le long terme.<\/p>\n<p>La surconsommation de l\u00e9gumineuse dans un premier temps am\u00e8nera probablement des <a href=\"http:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/11\/quel-apport-de-losteopathie-en-cas-de-ballonnements\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">probl\u00e8mes intestinaux tel que ballonnements<\/a>, \u00e9pisodes de diarrh\u00e9e etc.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"maxbutton-1 maxbutton maxbutton-consulter\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/visidiet.fr\/liste-dieteticiens\"><span class='mb-text'>Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Amis v\u00e9g\u00e9tariens, privil\u00e9giez des produits bruts<\/h2>\n<p>Par produits bruts, nous entendons des produits non transform\u00e9s, sans conservateurs et id\u00e9alement de saison. Plusieurs \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es sur des groupes de personnes pour voir l\u2019impact de ce r\u00e9gime sur les maladies cardio-vasculaires. Le r\u00e9sultat est sans appel, les v\u00e9g\u00e9tariens s\u00e9lectionnant des produits frais et de saison avec toutes leurs vitamines avaient 25% de chances en moins de souffrir de <strong>maladies cardio-vasculaires<\/strong>.<\/p>\n<p>A l\u2019inverse des v\u00e9g\u00e9tariens qui ne choisissaient pas r\u00e9ellement leurs produits et ne faisaient pas attention \u00e0 leur fra\u00eecheur se retrouvaient avec 25% en plus de souffrir de ces maladies. Toutes les raisons pour passer au r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien sont louables mais <strong>attention \u00e0 s\u00e9lectionner les bons produits<\/strong> !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter l\u2019\u00e9quipe Visidiet pour toutes vos questions sur la cr\u00e9ation et\/ou l\u2019optimisation de votre site Internet, par t\u00e9l\u00e9phone au 01.79.35.08.55, ou sur\u00a0<a href=\"https:\/\/visidiet.fr\/contact\">notre formulaire<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"maxbutton-1 maxbutton maxbutton-consulter\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/visidiet.fr\/liste-dieteticiens\"><span class='mb-text'>Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contrairement au r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9talien, le r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien inclut des denr\u00e9es d\u2019origine animale et d\u00e9vi\u00e9 de ce dernier comme le lait, les \u0153ufs, le beurre et le miel. 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