{"id":449,"date":"2019-12-11T11:12:11","date_gmt":"2019-12-11T10:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/?p=449"},"modified":"2021-09-22T10:19:32","modified_gmt":"2021-09-22T08:19:32","slug":"manger-pour-deux-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/2019\/12\/11\/manger-pour-deux-pendant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Manger pour deux pendant la grossesse ?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-450\" src=\"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/femme-enceinte-mange-pour-deux.jpg\" alt=\"femme enceinte mange pour deux\" width=\"1238\" height=\"848\" srcset=\"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/femme-enceinte-mange-pour-deux.jpg 1238w, https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/femme-enceinte-mange-pour-deux-300x205.jpg 300w, https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/femme-enceinte-mange-pour-deux-1024x701.jpg 1024w, https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/femme-enceinte-mange-pour-deux-768x526.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1238px) 100vw, 1238px\" \/><strong>Manger mieux pour deux, oui, cependant manger deux fois plus, absolument pas !<\/strong> Nous avons autrefois eu tendance \u00e0 suralimenter la femme enceinte. Ce qui \u00e9tait utile en cas de famine\/p\u00e9nurie alimentaire ne l\u2019est plus aujourd\u2019hui, \u00e0 part pour certains pays o\u00f9, malheureusement, ces probl\u00e8mes perdurent&#8230;<\/p>\n<h2>Non, les besoins pendant une grossesse ne sont pas \u00e0 multiplier par deux<\/h2>\n<p>Durant les <a href=\"https:\/\/www.parents.fr\/grossesse\/grossesse-mois-par-mois\/le-troisieme-mois-de-grossesse-7556\">trois premiers mois de grossesse<\/a>, l\u2019embryon passe \u00e0 l\u2019\u00e9tat de f\u0153tus et le corps demande seulement 100 calories en plus par jours en moyenne (cela \u00e9quivaut \u00e0 un ou deux fruits comme un kiwi par exemple).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"maxbutton-1 maxbutton maxbutton-consulter\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/visidiet.fr\/liste-dieteticiens\"><span class='mb-text'>Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>De trois \u00e0 neuf mois, le corps va demander plus d\u2019\u00e9nergie, ce jusqu\u2019\u00e0 300 calories en plus par jour<\/strong>. M\u00eame si la suralimentation n\u2019est plus d\u2019actualit\u00e9, il faut pendant ces derniers mois, garder une alimentation vari\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e. <a href=\"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/2019\/10\/30\/manger-des-cereales-pour-quoi-faire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Les nutritionnistes vous recommandent des glucides<\/a> (indispensable au bon d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9), du <strong>calcium<\/strong> pour un squelette fort et bien \u00ab construit \u00bb ainsi que des <strong>prot\u00e9ines<\/strong> (privil\u00e9gier celle d\u2019origine animale), n\u00e9cessaires \u00e0 la construction des tissus.<\/p>\n<h2>Le fer, cependant, est un \u00e9l\u00e9ment qui doit doubler pendant la grossesse<\/h2>\n<p>Certaines demandes nutritionnelles sont en effet \u00e0 doubler pendant la grossesse. L\u2019apport en fer en fait partie et c\u2019est \u00e0 partir du 6\u00e8me mois que ce besoin se fait ressentir pour le b\u00e9b\u00e9. En effet, cette p\u00e9riode marque le d\u00e9but de la construction du foie, le fer \u00e9tant un \u00e9l\u00e9ment vital de cette construction. <strong>Si le b\u00e9b\u00e9 a des apports insuffisants en fer, les provisions sont tir\u00e9es directement de la m\u00e8re ce qui cause des carences chez la maman<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"maxbutton-1 maxbutton maxbutton-consulter\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/visidiet.fr\/liste-dieteticiens\"><span class='mb-text'>Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manger mieux pour deux, oui, cependant manger deux fois plus, absolument pas ! Nous avons autrefois eu tendance \u00e0 suralimenter la femme enceinte. 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