{"id":462,"date":"2020-01-08T11:33:11","date_gmt":"2020-01-08T10:33:11","guid":{"rendered":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/?p=462"},"modified":"2020-01-08T11:39:05","modified_gmt":"2020-01-08T10:39:05","slug":"mangeons-nous-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/2020\/01\/08\/mangeons-nous-mal\/","title":{"rendered":"Mangeons-nous mal ?"},"content":{"rendered":"

\"mangeonsDepuis quelques dizaines d\u2019ann\u00e9es maintenant, lentement mais s\u00fbrement, la quantit\u00e9 et la vari\u00e9t\u00e9 d\u2019aliments sont arriv\u00e9s en abondance dans les pays aux quatre coins du monde. Notre consommation d’aliments s\u2019est d\u00e9plac\u00e9e d’une alimentation n\u00e9cessaire vers une alimentation de plaisir<\/strong>. Nous privil\u00e9gions le plaisir au d\u00e9triment de se nourrir, ces aliments dont la \u00ab qualit\u00e9 nutritive \u00bb est proche de z\u00e9ro.<\/p>\n

 <\/p>\n

La qualit\u00e9 de notre alimentation en France<\/h2>\n

En France nous ne sommes pas mieux lotis qu\u2019ailleurs, m\u00eame si notre r\u00e9gime alimentaire s\u2019am\u00e9liore timidement, nous restons tr\u00e8s mal class\u00e9s selon la revue m\u00e9dicale \u00ab The Lancet Global Health \u00bb<\/strong>.
\nLe classement des pays selon leur r\u00e9gime alimentaire \u00ab sain \u00bb nous place \u00e0 la 137e place sur 187 pays. La surconsommation de junk-food \u00e9tant bien \u00e9videment l\u2019un des probl\u00e8mes majeurs en France.<\/p>\n

Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n

Une alimentation trop pauvre<\/h2>\n

Maintenant que nous sommes face \u00e0 cette abondance alimentaire, restriction et privation nous sont pr\u00f4n\u00e9es. Nous pr\u00e9f\u00e9rons prendre un repas pauvre nutritivement parlant pour ensuite r\u00e9duire nos autres aliments ! On chasse donc le beurre, le sucre, l\u2019huile, un aliment par-ci, un autre par-l\u00e0 et l\u2019on se retrouve avec une alimentation encore plus d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e qu\u2019au d\u00e9part (lire notre article sur le r\u00f4le des mati\u00e8res grasses pour la sant\u00e9<\/a>)… Cela engendre une frustration qui peut donner des comportements alimentaires plus grave : boulimie, grignotage etc.<\/p>\n

La solution n\u2019est pas de s\u2019imposer ou d\u2019imposer un r\u00e9gime mais de comprendre son corps et ses besoins, prendre trois repas par jour bas\u00e9s sur une alimentation vari\u00e9e, et adopter la pratique d\u2019un activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n

N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter l\u2019\u00e9quipe Visidiet pour toutes vos questions sur la cr\u00e9ation et\/ou l\u2019optimisation de votre site Internet, par t\u00e9l\u00e9phone au 01.79.35.08.55, ou sur\u00a0notre formulaire<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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