{"id":520,"date":"2020-04-08T11:28:32","date_gmt":"2020-04-08T09:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/?p=520"},"modified":"2020-04-08T11:33:06","modified_gmt":"2020-04-08T09:33:06","slug":"donner-de-limportance-a-lerreur-en-dietetique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/2020\/04\/08\/donner-de-limportance-a-lerreur-en-dietetique\/","title":{"rendered":"Donner de l’importance \u00e0 l’erreur en di\u00e9t\u00e9tique"},"content":{"rendered":"

\"erreurL\u2019erreur est source de progr\u00e8s, on ne le dira jamais assez. Toutefois, il est indispensable d\u2019adopter une posture de bienveillance et de curiosit\u00e9, pour transformer l\u2019auto-flagellation, l\u2019auto-punition et la d\u00e9motivation en \u00e9tat d\u2019esprit positif, tels que la bienveillance et la r\u00e9ussite. D\u2019apr\u00e8s les neurosciences, notre cerveau est bien plus r\u00e9ceptif \u00e0 l\u2019erreur qu\u2019\u00e0 la r\u00e9ussite, et la d\u00e9marche d\u2019apprentissage est plus puissante en cas d\u2019\u00e9chec qu\u2019en cas de succ\u00e8s.<\/strong><\/p>\n

Pour cela, il s\u2019agit avant tout d\u2019accepter la pr\u00e9sence d\u2019\u00e9motions n\u00e9gatives, de les apprivoiser et de les laisser exister, afin d\u2019adopter un \u00e9tat d\u2019esprit positif de bienveillance, constructif et de patience.<\/p>\n

L\u2019exemple du rassasiement global : cas di\u00e9t\u00e9tique<\/h2>\n

Dans le cas di\u00e9t\u00e9tique de rassasiement global, les patients essayent g\u00e9n\u00e9ralement de quitter la table en \u00e9tant rassasi\u00e9s, puisque c\u2019est ce qui leur est recommand\u00e9 en consultation di\u00e9t\u00e9tique. Leur intention est donc de respecter les r\u00e8gles, quitte \u00e0 abr\u00e9ger leur repas et de ne pas satisfaire ses besoins.<\/p>\n

Or, le \u00ab vrai \u00bb pi\u00e8ge se trouve r\u00e9ellement dans le fait de vouloir bien faire.
\nPar cons\u00e9quent, il est primordial de normaliser l\u2019erreur, d\u2019encourager l\u2019erreur, voire de la provoquer<\/strong> ! C\u2019est ce qu\u2019on appelle plus commun\u00e9ment en di\u00e9t\u00e9tique comportementale la programmation de l\u2019erreur. On fera donc des erreurs dans le but de progresser, et non seulement de faire des erreurs pour faire des erreurs.<\/p>\n

Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n

Prenons l\u2019exemple d\u2019un patient qui se sentira oblig\u00e9 de se limiter au cours de son repas. Afin d\u2019avoir le sentiment de ne pas abuser, il d\u00e9cidera de se limiter volontairement pour ne pas culpabiliser sur du court terme.<\/p>\n

Il est int\u00e9ressant de questionner le patient sur la fonctionnalit\u00e9 de sa d\u00e9marche : son action pr\u00e9sente-t-elle des r\u00e9sultats satisfaisants ? Si cela ne marche pas comme convenu, il faut s\u2019assurer que celui-ci soit orient\u00e9 vers de nouveaux apprentissages, afin de ne pas se laisser miner par des pens\u00e9es limitantes d\u00e9vastatrices.<\/strong><\/p>\n

Par exemple, s\u2019il est persuad\u00e9 de ne pas \u00eatre capable de s\u2019arr\u00eater de lui-m\u00eame, cela induira des comportements dysfonctionnels, comme essayer de s\u2019arr\u00eater, ou de se mettre des limites, voire pire, de se r\u00e9signer en \u00e9tant certain de ne jamais \u00eatre capable de r\u00e9ussir).<\/p>\n

Quelle solution dans le cas clinique de rassasiement ?<\/h2>\n

On pourra alors mesurer les r\u00e9sultats de la prescription de type paradoxal<\/em>. Cela signifie que l\u2019on va investiguer sur la provenance et la mat\u00e9rialisation de l\u2019erreur, tout en allant au-del\u00e0 du seuil de rassasiement du patient.
\nIl ne sera pas \u00e9tonnant par exemple de lui proposer de manger au d\u00eener son plat qui lui pose de grandes difficult\u00e9s lorsque vient le moment de s\u2019arr\u00eater. On lui proposera volontairement de se servir un plus grand nombre d\u2019assiettes, tout en essayant de NE PAS s\u2019arr\u00eater !<\/p>\n

Derri\u00e8re cette prescription, nous invitons le patient \u00e0 vivre une exp\u00e9rience dans son corps, afin de ne plus ressentir la moindre pression \u00e0 respecter quoi que ce soit<\/strong>. Par exemple, si l\u2019un des constats du patients est qu\u2019il se sent rassasi\u00e9 au bout de la deuxi\u00e8me assiette, il convient alors d\u2019attiser sa curiosit\u00e9 sur le ressenti d\u2019\u00eatre plein au bout de cette deuxi\u00e8me assiette. Pourquoi pas avant ? Ou apr\u00e8s ? Quelles sensations ont \u00e9t\u00e9 ressenties ? Il s\u2019agit donc dans cette m\u00e9thode de lever les r\u00e8gles de contr\u00f4le.<\/p>\n

Ainsi, nous allons faire r\u00e9aliser et exp\u00e9rimenter l\u2019erreur que le patient commettait de lui-m\u00eame, pour provoquer une r\u00e9action d\u2019ajustement qui soit le produit de son libre arbitre, et non pas d\u2019une autre personne<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pour conclure, nous pouvons donc affirmer que l\u2019erreur fait partie du parcours de l\u2019apprentissage. Le plus important n\u2019est donc pas d\u2019en commettre, mais de savoir qu\u2019elles existent, et que notre cerveau r\u00e9agira probablement de fa\u00e7on n\u00e9gative lorsque celle-ci se produira. C\u2019est \u00e0 cet instant pr\u00e9cis qu\u2019il faudra accueillir ses \u00e9motions n\u00e9gatives, et pr\u00eater attention \u00e0 la curiosit\u00e9 qui doit \u00e9maner de ce processus, indispensable \u00e0 l\u2019apprentissage \u00e0 long terme.<\/p>\n

N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter l\u2019\u00e9quipe Visidiet pour toutes vos questions sur la cr\u00e9ation et\/ou l\u2019optimisation de votre site Internet, par t\u00e9l\u00e9phone au 01.79.35.08.55, ou sur\u00a0notre formulaire<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019erreur est source de progr\u00e8s, on ne le dira jamais assez. Toutefois, il est indispensable d\u2019adopter une posture de bienveillance et de curiosit\u00e9, pour transformer l\u2019auto-flagellation, l\u2019auto-punition et la d\u00e9motivation en \u00e9tat d\u2019esprit positif, tels que la bienveillance et la r\u00e9ussite. D\u2019apr\u00e8s les neurosciences, notre cerveau est bien plus r\u00e9ceptif \u00e0 l\u2019erreur qu\u2019\u00e0 la r\u00e9ussite, et la d\u00e9marche d\u2019apprentissage est plus puissante en cas d\u2019\u00e9chec qu\u2019en cas de succ\u00e8s. Pour cela, il s\u2019agit avant tout d\u2019accepter la pr\u00e9sence d\u2019\u00e9motions n\u00e9gatives,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":525,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/520"}],"collection":[{"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=520"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/520\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":527,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/520\/revisions\/527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}