{"id":545,"date":"2020-05-13T10:45:17","date_gmt":"2020-05-13T08:45:17","guid":{"rendered":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/?p=545"},"modified":"2020-05-13T10:45:17","modified_gmt":"2020-05-13T08:45:17","slug":"un-monde-sans-pese-personne-est-il-possible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/2020\/05\/13\/un-monde-sans-pese-personne-est-il-possible\/","title":{"rendered":"Un monde sans p\u00e8se personne est-il possible ?"},"content":{"rendered":"

\"unPour bon nombre d\u2019individus, notre estime personnelle et notre bonheur d\u00e9pendront d\u2019un chiffre affich\u00e9 sur une balance, ce qui a la cons\u00e9quence n\u00e9faste de provoquer un certain mal-\u00eatre chez celui ou celle qui ne parviendrait justement pas \u00e0 atteindre un chiffre pr\u00e9cis. Par ailleurs, ce num\u00e9ro affich\u00e9 est peut-\u00eatre impossible \u00e0 atteindre ou tout simplement dangereux pour sa propre sant\u00e9, et c\u2019est bien souvent l\u2019individu lui-m\u00eame qui s\u2019est fix\u00e9 un objectif irr\u00e9alisable et n\u00e9faste.<\/p>\n

Objectif : se sentir mieux dans sa peau est plus important que d’entrer dans une cat\u00e9gorie num\u00e9raire<\/h2>\n

L\u2019exp\u00e9rience de la balance est tr\u00e8s mentale. En adoptant cette vision, on n\u2019agit plus en \u00e9coute de son corps, mais seulement en fonction d’un chiffre, c’est pourquoi il est n\u00e9cessaire de s’en d\u00e9tacher.<\/p>\n

On ne mettra jamais suffisamment en avant la n\u00e9cessit\u00e9 de passer d\u2019un objectif restreint \u00e0 un objectif large. L\u00e0 o\u00f9 le premier va g\u00e9n\u00e9rer du stress, entra\u00eener des motivations faibles, centr\u00e9es sur un chiffre, le second sera beaucoup plus fort, beaucoup plus sain. Ne pensez-vous pas qu\u2019il soit plus sain d\u2019aspirer \u00e0 \u00eatre en bonne sant\u00e9, ou se sentir bien dans sa peau, que de voir scintiller 2 d\u00e9cimales sur une machine<\/strong> qui prend de la place dans nos salles de bain ?<\/p>\n

Enfin, le r\u00e9pertoire de comportements sera bien entendu beaucoup plus large sur des objectifs larges, et la capacit\u00e9 \u00e0 rester motiv\u00e9 suivra la m\u00eame courbe, ce qui est bien plus int\u00e9ressant.<\/p>\n

Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n

Concr\u00e8tement, \u00e7a donne quoi ?<\/h2>\n

En tant que di\u00e9t, il est alors n\u00e9cessaire de susciter des questionnements aupr\u00e8s du patient. Le simple fait de lui formuler la question \u00ab quid d\u2019un monde sans balance ? \u00bb ou \u00ab en quoi cela changerait-il les choses dans votre quotidien ? \u00bb permettra d\u00e9j\u00e0 d\u2019amorcer des changements de comportement.<\/p>\n

Il ne faut surtout pas h\u00e9siter non plus, en tant que professionnel de sant\u00e9, \u00e0 poser des questions ferm\u00e9es qui permettent d\u2019avancer, par exemple : \u00ab votre balance vous indique-t-elle comment vous vous sentez ? \u00bb ou encore \u00ab As-tu vraiment envie de faire d\u00e9pendre ton bonheur d\u2019un chiffre affich\u00e9 sur une balance, qui au final ne veut rien dire ? \u00bb.<\/p>\n

Le patient qui mange avec la peur du chiffre de la balance en t\u00eate ne profite pas de l\u2019instant pr\u00e9sent, il culpabilise, et se prive de tout plaisir associ\u00e9 \u00e0 un besoin primaire : s\u2019alimenter<\/strong>. Il faut savoir lui ouvrir les yeux sans entrer en conflit argumentaire, ni chercher \u00e0 faire accepter sa vision des choses, cela est contre-productif (dans la vie de tous les jours aussi d\u2019ailleurs \u2026).<\/p>\n

Pour conclure, bien qu\u2019un monde sans balance soit opportun pour bon nombre d\u2019entre nous, par la grandeur des changements d\u2019\u00e9tat d\u2019esprit que cela impliquerait si tout le monde l\u2019acceptait, il faut toutefois prendre conscience que beaucoup auraient du mal \u00e0 s\u2019en passer. N\u00e9anmoins, se d\u00e9tacher des chiffres de la balance nous offrirait des perspectives bien plus grandes, comme celle de vivre l\u2019instant pr\u00e9sent.<\/p>\n

Consulter un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour bon nombre d\u2019individus, notre estime personnelle et notre bonheur d\u00e9pendront d\u2019un chiffre affich\u00e9 sur une balance, ce qui a la cons\u00e9quence n\u00e9faste de provoquer un certain mal-\u00eatre chez celui ou celle qui ne parviendrait justement pas \u00e0 atteindre un chiffre pr\u00e9cis. Par ailleurs, ce num\u00e9ro affich\u00e9 est peut-\u00eatre impossible \u00e0 atteindre ou tout simplement dangereux pour sa propre sant\u00e9, et c\u2019est bien souvent l\u2019individu lui-m\u00eame qui s\u2019est fix\u00e9 un objectif irr\u00e9alisable et n\u00e9faste. Objectif : se sentir mieux dans<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":546,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/545"}],"collection":[{"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=545"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":551,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/545\/revisions\/551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visidiet.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}