Barbara Desmarest
Diététicienne-Nutritionniste
Amiens
On peut manger des féculents le soir?
Et pour quelles raisons on ne pourrait pas ? Parce que c'est écrit dans le dernier magazine et son dossier "body summer" ou parce que votre collègue Gislene vous a dit "qu'il ne faut pas, que ça marche pour elle".
Les glucides complexes contenus dans les féculents sont indispensables à notre corps, c'est le carburant de notre cerveau. La nuit nous dormons mais nous sommes vivants. Notre corps fonctionne et nous avons besoin d'énergie.
Il peut se passer entre 8h et 16h parfois entre votre dîner et votre prochain repas. Ce temps est assez long si nous n'avons pas fournit assez d'énergie à notre corps.
Ne pas manger de féculents (alors qu'on en a envie et qu'on en ressent le besoin) peut engendrer des fringales dans soirée, des réveils dans la nuit et une énorme frustration. Éviter les féculents ne vous fera pas forcément perdre du poids, bien au contraire☝️.
Écouter votre faim, votre corps, vos besoins, vos envies. Vous êtes le meilleur indicateur pour prendre soin de vous et de votre santé.
Article écrit par : Barbara Desmarest, Diététicienne-Nutritionniste - Amiens - Tél : 0609726976
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