Actualités de votre diététicienne-nutritionniste Amiens

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  Syndrome de l'intestin irritable

  Le syndrome de l'intestin irritable est un trouble fonctionnel qui associe des douleurs abdominales et un trouble du transit se majorant lors de poussées douloureuseLe syndrome de l'intestin irritable est un trouble fonctionnel qui associe des douleurs abdominales et un trouble du transit se majorant lors de poussées douloureuses   Cette pathologie peut vous être diagnost...
  
  
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  Coquillettes au jambon

  Le plat de notre enfance mais customisé. J y ai ajouté des champignons et des épinards. Plat rapide et tellement bon.➡️Ingrédients pour 2:...
  
  
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  Culpabilité et jugement

  "Manger sans culpabilité ". Cette phrase on la voit partout et je l'ai aussi souvent dite. En discutant avec d'autres diet je me suis rendu compte que le problème n'est pas la culpabilité mais le jugement.La culpabilité peut être bénéfique et permettre de changer les choses car elle met en évidence une action qui ne fait pas sens pour vous.Vous mangez une tablette de ch...
  
  
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  C'est de la faiblesse

  La semaine dernière je reçois une patiente qui m'explique avoir prit beaucoup de poids les 6 derniers mois suite à un choc psychologique. Elle de sert de la nourriture pour apaiser ses peurs et ses angoisses. Je lui demande si elle avait pensé à voir un psychologue pour parler de ce choc. Sa réponse : " je trouve que c'est de la faiblesse". Avoir besoin d'aide et accep...
  
  
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  J'ai le droit à tout sauf ...

  Une patiente me dit qu'elle a déjà été suivi par une nutritionniste (...
  
  
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  Manger pour perdre du poids

  Vous vous demandez pourquoi vous ne perdez pas 1g alors que vous avez réduit au minimum vos repas ? ...
  
  
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  Objectif bikini

  On y est, C'EST L'ÉTÉ☀️...
  
  
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  Oh mais tu as grossi

  Hier en vidéo-consultation, ma patiente m'a dit: "je dis quoi à ma voisine si elle me dit que j'ai grossi ?" Euh d'aller Mais comme elle voulait conserver de bons rapports avec elle, un "Ça ne vous regarde pas" suffira Ce n'est malheureusement pas la première à me dire qu'on lui fait des réflexions sur son poids. Cette mère qui donne un dessert différent à...
  
  
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  "Je n'ai pas réussi"

  La semaine dernière j'ai reçu une patiente pour son premier suivi. Elle m'a tout de suite dit "je n'ai pas réussi". Et puis je lui ai demandé ce qu'elle avait fait pour prendre soin de sa santé pendant ce dernier mois. Et là elle me dit tout un tas de chose: plus de légumes, elle cuisine plus et elle apprécie, elle varie beaucoup plus son alimentation, elle mange moins...
  
  
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  On peut manger des féculents le soir?

  Et pour quelles raisons on ne pourrait pas ? Parce que c'est écrit dans le dernier magazine et son dossier "body summer" ou parce que votre collègue Gislene vous a dit "qu'il ne faut pas, que ça marche pour elle". Les glucides complexes contenus dans les féculents sont indispensables à notre corps, c'est le carburant de notre cerveau. La nuit nous dormons mais...
  
  
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  Alimentation et confinement

  Ça marche aussi pour tout autre raison qui vous bloque à la maison (arrêt, blessure, pas envie d'aller bosser ...) 1. On écoute sa faim. On profite du fait d'avoir plus de temps à consacrer au repas pour bien prendre le temps de manger et de profiter de son repas. Ça vous permettra de mieux ressentir la faim et la satiété. Vous allez probablement avoir moins faim car l...
  
  
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  Mais c'est gras aussi

  Phrase que j'entends lorsqu'on parle de certains aliments.     Quand je vous demande si vous aimez les fruits oléagineux : j'adore mais c'est gras aussi.Quand je vous demande ce que vous mettez sur votre pain au petit-déjeuner : jamais de beurre, c'est trop gras non ?Vous prenez du fromage ? Pas quand je fais attention, j'ai vu que c'était trop gras.     Oui le beu...
  
  
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