Elise Renard
Diététicienne-Nutritionniste
Réalville

Brookie cœur coulant léger

-> Brookie cœur coulant léger

 

* Ingrédients pour la partie brownie :

- 2 oeufs

- 75g de compote de pommes

- 50g de maïzena

- 2 cuillères à soupe de sirop d'agave ou d'érable 

- 100g de chocolat noir à +75% de cacao

 

* Ingrédients pour la partie brownie :

- 1 oeuf

- 50g de compote de pommes

- 20g de beurre

- 100g de maïzena

- 1 cuillère à café de levure chimique

- 50g de pépites de chocolat

- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave ou d'érable 

 

Quelques carrés de chocolat noir à +75% de cacao pour mettre dans les moules

 

Préparation pour la partie brownie :

 

1/ Dans un saladier, casser les 2 oeufs, ajouter la compote, la maïzena, le sirop d'agave ou d'érable 

 

2/ Mélanger le tout 

 

3/ faire fondre le chocolat et l'ajouter à la préparation, puis réserver de côté

 

Préparation pour la partie cookie :

 

1/ Faire fondre le beurre

 

2/ Dans un saladier, ajouter la compote, l'oeuf, le beurre fondu, la maïzena, la levure chimique, les pépites de chocolat

 

3/ Mélanger le tout du bout des doigts, puis ajouter le sirop d'agave ou d'érable 

 

 

Répartir les préparation dans des petits moules à muffins en commençant par la pâte à brownie, 1 carré de chocolat, la pâte à cookie puis enfourner pendant 15 minutes à 180°C.

Article écrit par : Elise Renard, Diététicienne-Nutritionniste - Réalville - Tél : 0781805954
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