La Méthode de Mélanie Simon, Diététicienne - Rennes
- En plus de la prise en charge diététique je propose à certains de mes patients d'utiliser la sophrologie pour avancer avec leur corps et non contre leur corps.
La Sophrologie qu'est ce que c'est ?
- Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alphonso Caycédo, la sophrologie s'inspire de pratiques occidentales telles que la relaxation, l'hypnose, la phénoménologie, la visualisation et la psychologie positive... mais également de pratiques millénaires orientales du yoga, du bouddhisme, et du Zen.. (méditation, pleine conscience...)
- Ce mariage de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et de vivre les défis du quotidien avec plus de sérénité et de positif...
- Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme un loisir, ou une philosophie de vie avec en particuliers la prise de conscience des valeurs de vie.
Pourquoi consulter ?
La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... Elle peut :
- Permettre à un sportif d'être plus performant.
- Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.
- Aider à la guérisons de certaines addictions, des troubles du comportement alimentaire.
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
- Retrouver un état de bien-être.
- Retrouver le sommeil.
- Accompagner une femme avant et après l'accouchement.
- Se détendre avant une intervention médicale.
- Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous important.
- Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.
- Apprendre à un artiste à gérer son tract, prendre la parole en public, développer sa créativité.
- Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif et d'améliorer sa mémoire.
- Reprendre confiance en soi et en son corps.
- Apprendre à s'écouter et à s'accepter.