La Méthode de Manon Zmirou, Diététicienne - Saint-Etienne

Premier rendez-vous :

Lors de la première consultation, je prends le temps de vous découvrir dans votre intégralité en prenant en compte vos attentes et vos objectifs. Nous échangerons sur votre parcours de poids, vos habitudes alimentaires mais aussi votre mode de vie plus général (travail, activité physique, vie familiale, histoire) .

Je vous propose ensuite de mettre en place des objectifs concrets et réalisables en fonction de tout ce dont nous aurons parlé précédemment.

Tout au long de cette consultation je suis à votre écoute et réponds à vos interrogations..

De manière générale je ne prescris pas de "régime" mais je parle plutôt de ré-équilibrage alimentaire en prenant en compte les goûts et les aversions du patient. Une perte de poids qui est vécue dans le stress et la frustration ne sera pas efficace à long terme. Par contre ré-apprendre ou apprendre à manger de manière équilibrée en alliant bien-sûr le plaisir est très important et durable dans le temps.

La durée de ce premier rendez-vous varie entre 1h15 et 1h30. Pensez à prendre vos bilans biologiques si vous en avez.

Rendez-vous de suivi :

Selon le motif de votre visite et vos attentes j'adapte la fréquence des rendez-vous mais globalement je revois les patients une fois par mois.

Lors de ces rendez-vous de suivi nous faisons le point sur le mois qui s'est écoulé en fonction des objectifs que nous nous étions fixés ensemble précédemment.

Nous discutons des différents moments rencontrés (difficultés et/ou petites victoires).

Je ré-adapte les objectifs ou la répartition journalière en fonction de ce que m'évoque le patient.

Le patient repart donc avec des nouveaux points à améliorer, des recettes ou des petits exercices à faire durant le mois.

La durée des rendez-vous de suivi varie entre 30 minutes et 45 minutes..

La pesée n'est pas systématique lors des consultations que je propose.

La balance est l'ennemi de beaucoup d'entre nous et ne témoigne pas très efficacement de l'état de forme générale. 

Je proposerai systématiquement (à ceux qui le souhaite), la prise des mesures (tour de bras, de poitrine, de bras, de ventre, de hanche, de cuisse et de mollet) que je trouve plus adaptée et meilleur témoin de résultats).

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