Actualités de votre diététicienne-nutritionniste Abbeville

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  Mon approche de la perte de poids sans restriction

  Perdre du poids ne devrait pas rimer avec frustration, culpabilité ou interdits permanents. Dans mon accompagnement, l'objectif n'est pas de mettre en place un régime strict, mais de construire des habitudes plus durables et adaptées à votre quotidien. Une perte de poids basée uniquement sur le contrôle et la restriction peut devenir difficile à maintenir sur le long t...
  
  
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  Pourquoi ai-je faim le soir?

  Avoir faim en fin de journée n'est pas forcément un manque de volonté. Dans beaucoup de situations, cette faim s'explique simplement par le fonctionnement du corps et le rythme de la journée. Plusieurs facteurs peuvent favoriser les fringales ou les grignotages le soir : des repas insuffisants dans la journée un déjeuner pris trop rapidement des restrictions alimen...
  
  
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  Vous manquez peut-être de stratégie, pas de volonté.

  Beaucoup de personnes pensent manquer de motivation lorsqu'elles grignotent, craquent le soir ou n'arrivent pas à "tenir" leurs efforts alimentaires. Pourtant, le problème n'est pas toujours un manque de volonté. Une alimentation trop restrictive, des journées désorganisées, le stress, la fatigue ou des objectifs trop stricts peuvent rendre l'équilibre alimentaire trè...
  
  
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  Comment se déroule une première consultation diététique ?

  Vous envisagez un accompagnement nutritionnel mais vous ne savez pas à quoi vous attendre lors du premier rendez-vous ?   La première consultation dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Ce temps permet de faire un bilan complet afin de mieux comprendre votre situation, vos habitudes et vos objectifs. Pendant ce rendez-vous, nous échangeons notamment sur : vo...
  
  
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